Belebe und befreie Körper, Geist und Seele an einem malerischen Ort abseits von alltäglicher Routine und Umgebung. Inmitten wohltuender Natur, an einem klaren See widmen wir drei Tage der Erforschung der Verbindung von Körper und Geist und den tieferen Ebenen unseres emotionalen Lebens. Wie sie sich gegenseitig beeinflussen und wie wir unsere Yogapraxis anwenden können, nicht nur um den Körper zu stärken, sondern auch um den Geist zu besänftigen. Wir nehmen uns ausreichend Zeit für tägliche Atemübungen und verschiedene Meditationstechniken. Verbringe Deine Freizeit mit Wanderungen in der idyllischen Landschaft und einem erfrischenden Bad im See. Genieße ausschließlich hausgemachtes köstliches ayurvedisches Essen, das die Reinigung von Körper und Geist unterstützt.

Dieses Retreat gibt Dir die Möglichkeit, über die oberflächliche Praxis offener Yogastunden hinauszugehen und mehr über alle Elemente des Yoga zu erfahren. Du bringst nicht nur deine körperliche Praxis auf die nächste Stufe, erfährst auch mehr über die transformierenden und heilenden Kräfte von Yoga und Meditation - ein kompletter Reset für Körper, Geist und Seele.

Das Retreat ist offen für alle Level, Anfänger sind gleichermaßen wie fortgeschrittene Yogis willkommen. Du solltest jedoch offen sein, tief in die Praxis einzutauchen, dich führen zu lassen und etwas Neues zu erleben.

Wir haben einen geräumigen schönen Yoga-Raum mit allen notwendigen Materialien. Die Praxis kann je nach Wetter auch außerhalb stattfinden, für Sonnenaufgangs- und Sonnenuntergangs-Meditationen und Asana-Praxis im Freien.

Die Unterrichtsprache ist abhängig von den Teilnehmern Deutsch und Englisch.

Ort:
Dorfstraße 72
16247 Friedrichswalde
(1,5 Stunden außerhalb von Berlin)

Anleitung Yoga & Meditation:
Jenny Hirtz (Yoflaminga)

Organisation:
Marit Zerbe

Für weitere Infomationen und Buchung wende Dich per Email an retreat@yoflaminga.com

Dich erwarten 5 Stunden täglicher Praxis inklusive

Morgens

• Morgenmeditation
• Einführung und Übung verschiedener Atemtechniken zur Aktivierung und zum Ausgleich von Energien (Pranayama)
• Belebende dynamische Yogastunde, um in den Fluss zu kommen und Spannungen zu lösen (Vinyasa Yoga)

Nachmittags / Abends:

• Deep Work Praxis im Workshop-Stil, um die Praxis weiter zu führen und Asana und ihre Wirkung auf das muskuläre und endokrine System, aber auch auf Emotionen und geistiges Wohlbefinden zu verstehen (Hatha Yoga)
• Abendmeditationen verschiedener Techniken

Preise

Option 1:
1 Person, Doppelzimmer mit einem großen Doppelbett zum teilen
340 € ealy bird bis 10. August, danach 380 €

Option 2:
2 Personen, Doppelzimmer mit Standarddoppelbett (für Freunde & Pärchen)
630 € ealy bird bis 10. August, danach 690 €

Option 3:
1 Person, Einzelzimmer mit Doppelbett
450 € ealy bird until August 10th, after that 490 €