Als bekanntlich großer Yoga-Enthusiast wähle ich meine Reisezeile häufig danach, wo es die besten Orte zum Yoga üben gibt. Und wer hat noch nicht von Bali als Reiseziel nicht nur für Surfer, sondern auch für Yogis und spirituelle Interessierte gehört? Da ich täglich selbst unterrichte und vielen verschiedenen Yogis begegne, ist mir bewusst, dass jeder in seiner Praxis nach etwas anderem sucht. Und ganz besonders natürlich auf Reisen. Als ich die bunte und lebhafte Insel Bali nach den besten Yoga-Spots durchkämmte, suchte ich deshalb nach Orten, wo für jeden etwas dabei ist. Ich möchte heute drei Entdeckungen mit euch teilen, die für jeden geeignet sind, von Anfängern bis zu Fortgeschrittenen. Egal, ob du nach einem Ganztags-Yoga-Retreat suchst oder dich nach deinem langen Flug oder einer morgendlichen Surfstunde einfach nur mal kräftig dehnen möchtest - hier findest du das Richtige!
1. THE PRACTICE in Canggu
Der Ort Canggu, direkt am Strand, ist ein großartiger Ort, um dein Abenteuer in Bali zu beginnen. Er ist ein beliebter Surfspot und lädt mit einer entspannten Atmosphäre ein. The Practice ist eine ruhige Oase und dennoch zentral an der Hauptstraße gelegen, nur wenige Minuten vom Strand entfernt und umgeben von nachhaltigen Veggie- und Bio-Cafés und Restaurants. Der Yoga Raum ist geräumig und luftig. Auf einer Seite offen bietet er eine wunderschöne grüne Aussicht sowie eine beeindruckende Bambusdecke. Alles fügt sich sanft in die Umgebung ein, mit natürlichen Materialien und beruhigenden gedeckten Farben. Ein zweites, kleineres Studio, ganz aus Holz, liegt in einem schönen, ruhigen Garten. Außerdem gibt es einen Sofa Bereich mit Wasser und Tee, wo du neue Freunde aus der ganzen Welt treffen kannst sowie einen Shop, falls du deine Yoga-Ausrüstung vergessen hast oder nach der passenden Yoga-Lektüre suchst. Die Klassen sind klar unterteilt, in belebende ‚Sun‘ und ‚Fire‘ Sstunden am Morgen und die ‚Moon‘ Praxis am Abend. Sie umfassen alle Körperhaltungen, aber auch fortgeschrittene Praktiken wie Atemtechniken und Meditation. Und das ist auch mein Lieblingsaspekt an diesem Ort und das, was ihn besonders macht. Yoga wird als Lebensweise jenseits der Matte und extravaganten Haltungen vermittelt. Die Lehrer sind bestrebt, den „wahren Yoga“ wieder ins Yoga zu bringen, wie sie sagen. Dezent und sanft weben sie die traditionellen Lehren in die Praxis ein und geben Einblick in die Tiefen der Philosophie. Sehr beliebt und besonders tiefgehend bei den hohen Temperaturen sind die Yin Yoga-Kurse, die dich in tiefste Entspannung gleiten lassen. Ergänzend zum täglichen Stundenplan gibt es ein umfangreiches Veranstaltungsprogramm mit verschiedenen Mediationen, Community-Events und Workshops. Ich persönlich empfehle, mal etwas anderes auszuprobieren und an einer Yoga Nidra Session teilzunehmen. Eine kraftvolle, transformierende geführte Meditation, die eine vollständige körperliche, mentale und emotionale Entspannung mit sich bringt.
photo: Yoga Barn Bali
2. YOGA BARN in Ubud
Wenn du dich von hier weiter ins Land in Richtung Dschungel bewegst, findest du Ubud, das spirituelle und kulturelle Herz Balis, inmitten üppiger grüner Reisfelder. Die Gegend ist beliebt für ihre vielen Tempel, Wasserfälle und den Monkey Garden. Das Zentrum von Ubud selbst erwartet dich mit belebten Straßen. Einheimische und Touristen gleichermaßen schieben sich durch Märkte, Cafés und Boutiquen. Bei dem Versuch, dem Verkehrs- und Menschenchaos zu entfliehen fand ich ihn - den riesigen Yogatempel inmitten einer tropischen Oase: The Yoga Barn. Es ist keine Überraschung, dass sich dieser Ort in der weltweiten Yoga-Community einen Namen gemacht hat. Die Anlage umfasst 6 Yoga-Studios, ein Gästehaus mit 10 Zimmern, ein Heilzentrum und ein Ayurveda-Behandlungszentrum mit einer umfangreichen Auswahl an Therapien. Ein Yoga-Shop, ein Außenbereich mit Saftbar sowie ein Café mit frischen Bio-Lebensmitteln runden das Erlebnis auf dem Gelände ab. Du kannst hier aus einem breiten Angebot an Ganztageskursen, Workshops und Schulungen (auch für Yogalehrer) wählen, oder einfach eine oder mehrere Einzelstunden erwerben und dich durch das Programm probieren, um deinen persönlichen Favoriten zu finden. Der wöchentliche Stundenplan umfasst über 100 Kurse und beinhaltet buchstäblich jeden Stil, von beruhigendem Yin über experimentelles Acro Yoga, dynamisches Vinyasa, klassisches Hatha und Iyengar Yoga bis hin zu Power und Yoga mit Gewichten. Zusätzlich findest du verschiedene Mediationen, Atemübungen, Gongbäder und vieles mehr, wenn du vielleicht nach Spirituellerem suchst. Weitere wöchentliche Aktivitäten sind Filmabende, Mantra-Singen und der ekstatische Tanz am Sonntagabend, der zu einer Institution unter Bali-Liebhabern geworden ist. Mir gefiel, dass es eine gute Mischung aus internationalen und lokalen Lehrern aus verschiedenen Stilen gibt, so dass man eine unglaubliche Vielfalt zur Auswahl hat. So kann jeder genau das finden, was er gerade sucht. The Yoga Barn ist ein großartiger Ort, um Yoga-Freunde aus der ganzen Welt kennenzulernen. Geradezu ein Pilgerziel für engagierte Yogis!
3. YOGA SUCHER in Uluwatu
Nach ausgiebiger Erkundung Ubuds kultureller und spiritueller Aktivitäten sehnst du dich wieder nach Strand? Dann lohnt es sich der Weg nach Süden hinab bis nach Bukit, Balis kalksteinfarbener Halbinsel. Der beliebteste Ort hier ist Uluwatu, bekannt für seinen gleichnamigen Klippentempel. Hier findest du alles von malerischen Luxus-Resorts bis zu sehr entspannten und alternativen Surfer-Spots, angesagten Cafés und vor allem wunderschönen Stränden. Mein Lieblings-Yoga-Zentrum dieser Gegend wurde der Yoga Searcher. Das Studio befindet sich auf den Klippen in Strandnähe und wurde in original Java-Architektur aus 100% recyceltem Holz gebaut. Der Raum ist großzügig und mit charmanten, farbenfrohen Holzdetails gekleidet. Mit Blick auf die schönen Anlagen und den Pool ist er trotz der hohen Temperaturen angenehm luftig und sehr ruhig. Du spürst die Brise auf der Haut, hörst die Vögel singen, und wenn du wirklich leise bist, kannst du vielleicht sogar hören, wie die Wellen brechen. In einem zweiten, kleineren Studio werden Workshops und Sonderkurse angeboten. Ich hatte das Gefühl, dass dieser Ort alte Tradition und modernen Ansatz elegant vereint - in der Einrichtung, im Service und in der Yoga-Praxis. Du kannst in einer der wunderschönen Teakholz-Lodges übernachten oder einfach für eine der täglichen Klassen vorbeikommen. Es gibt verschiedene Yoga-Pakete, Retreats und auch Lehrerausbildungen. Der tägliche Stundenplan umfasst normalerweise 3 bis 4 Kurse, darunter klassisches Hatha Yoga, dynamisches Vinyasa und Flow Yoga sowie Aerial Yoga am Nachmittag. Ja, Aerial Yoga bedeutet Yoga in einer Hängematte! Der Schwerkraft trotzend können klassische Posen unterstützt und sicher erreicht werden - schwebende Entspannung garantiert. Yoga Searcher verfügt auch über ein Spa, das ausschließlich natürliche und biologische Produkte verwendet, entsprechend seiner umweltfreundlichen Mission. Das hauseigene Café serviert frische Gerichte aus regionalen und biologischen Zutaten, die alle Ernährungsbedürfnisse berücksichtigen, einschließlich Veganer und Rohkost Liebhaber. Mein Favorit war der Morning Flow um 7.30 Uhr - der richtige Einstieg für einen phantastischen Tag.
Ganz gleich, ob du die Insel bereisen und der gesamten Yoga-Route folgen möchtest oder einfach nur einen Ort für deinen Yoga-Urlaub wählst, du wirst es sicher genießen und körperlich und geistig erholt und entspannt zurückkehren. Gute Reise!