Yoga for Flexibility

This workshop is held in German language.

Viele Yogapraktizierende möchten gerne beweglicher werden und arbeiten intensiv an bestimmten Haltungen, um flexibler zu werden. Anderen trauen sich gar nicht mit dem Yoga anzufangen, weil sie „nicht flexibel genug“ sind. Vielleicht kennst du selbst das Gefühl, dich in (manchen) Dehnübungen schwer zu tun und siehst wenig Fortschritt.

Flexibilität ist keine Voraussetzung für Yoga, sondern ein Nebenprodukt. Man beginnt nicht mit Flexibilität, sondern erreicht sie über eine Zeit der kontinuierlichen Übung. Das Ziel des Yoga ist aber nicht, extrem flexibel zu sein, um in ausgefallene Posen zu gelangen, sondern einen Ausgleich zwischen Beweglichkeit und Stabilität schaffen. Denn ein flexibler, agiler Körper wirkt sich nicht nur auf unser körperliches, sondern auch unser mentales Wohlbefinden aus.