This Workshop is held in German language.
In diesem Workshop kannst du deine eigene Praxis der Umkehrhaltungen beginnen oder verbessern. Egal, welche Vorerfahrung du hast, du wirst entsprechende Vorbereitungsübungen kennenlernen und jede Menge Tipps und Feedback erhalten. Die Vorteile von Umkehrhaltungen sind vor allem die reduzieren von Angst und Stress, die Steigerung von Körper- und Selbstbewusstsein und die Verbesserung von Konzentration sowie körperlicher Flexibilität und Stärke.
Ausführlich praktiziert werden Umkehrhaltungen wie Handstand, Kopfstand und Unterarmstand. Zudem werden wir untersuchen, wie Rücken-, Bein- und Rumpfmuskeln dazu benutzt werden können, in Umkehrhaltungen Stabilität zu schaffen. Hilfsmittel sowie Partnerübungen werden dabei helfen, sich sicher und unterstützt zu fühlen.